לייף סטייל

בעידן שבו החיפוש אחר משמעות והגשמה עצמית מכתיבים את הבחירות שלנו, הופעת החרטות הופכת למכשול מרכזי לרווחתנו. למרבה המזל, הגישה החדשנית והנגישה של שיטת 5-3-1 מציג את עצמו כפתרון אטרקטיבי … לקרוא

בחיפוש המורכב אחר יחסי אנוש, מציאת אהבת אמת משולה לעיתים לחיפוש אחר פנינה נדירה. למרבה המזל, הפסיכולוגיה ההתנהגותית מאירה את עינינו בתגליותיה; הוא מגלה לנו את הרמזים העדינים האלה, אבל … לקרוא

שעמום נראה לעתים קרובות כמו תחושה חולפת, אבל מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת אסקס שפך אור מפתיע. מחקר זה חושף את הפרופיל הטיפוסי של האיש שניתן לכנותו האדם הכי מעצבן. על … לקרוא

התמודדות עם צללי העבר שלנו יכולה להיות אתגר בעל עומק בלתי נתפס. הכרה בטראומות ילדות אינה רק חיפוש אחר האמת, היא הבסיס לתהליך ריפוי חיוני. אבל ההודאה בסיפורים הסדוקים האלה, … לקרוא

החינוך שאנו מקבלים בילדותנו מעצב לא רק את אישיותנו, אלא גם את התנהגותנו בבגרותנו. עבור חלק, לגדול עם הורים קפדניים השתיל הרגלים לא מודעים שממשיכים להשפיע עליהם זמן רב לאחר … לקרוא

כל מערכת יחסים של אהבה מגיעה עם תקווה מתוקה לאריכות ימים ולאושר משותף. עם זאת, יציבותם ועמידותם של איגודים אלה נותרים לעתים במבחן הזמן והנסיבות. איך להגיע לבהירות כשסופה של … לקרוא

בחיפוש אחר האושר, הרגלי היומיום שלנו ממלאים תפקיד מוביל. אבל מה אם חלק מההרגלים האלה מפריעים לרווחתנו מבלי שנהיה מודעים לכך? מאמר זה בוחן תשעה הרגלים נפוצים שמעכבים שמחה. אפשר … לקרוא

חיפוש אחר אושר ויציבות במערכת יחסים הוא נתיב שרבים שואפים ללכת בו. טוטפרון, כדי לנווט בצורה הטובה ביותר במים הסוערים לפעמים של שותפות רומנטית, חיוני לזהות ולהימנע מהתנהגויות מזיקות שיכולות … לקרוא

חיפוש רווחה הוא משימה אינטימית ולעתים סוערת. עצתו של מומחה לבריאות הנפש יכול להיות רב ערך בהדרכתנו דרך פיתולים וסיבובים של הרגשות שלנו ולעזור לנו לשפוך אור על ההיבטים החיוניים … לקרוא

ככל שאנו מתבגרים, הפחד לראות את הזיכרון שלנו מתדרדר יכול לעתים קרובות להציף אותנו. למרבה המזל, ישנן דרכים מוכחות לשמר ואף לחזק יכולת חיונית זו. במאמר זה, הודות למומחיות של … לקרוא

בחיפוש אחר חיים מספקים, בריאות הנפש משחקת תפקיד מרכזי. מאמר זה בוחן מקרוב את סיבות בסיסיות לאי נוחות נפשית אשר פוגע באנשים רבים ומציע לך שבעת המפתחות כדי להעשיר את … לקרוא

מתח כרוני, צורה זו של מתח מתמיד שיכול לערער בערמומיות את רווחתנו, הוא דחה לעתים קרובות או לזלזל בחומרתו. עם זאת, הביטויים הפיזיים והפסיכולוגיים הופכים מצב זה לבלתי ניתן להכחשה. … לקרוא

בטח שמעתם מישהו אומר שהוא אף פעם לא חולם, אבל במציאות, רובנו חולמים כל לילה. עם זאת, חלקם מתעוררים עם סיפורים חלומיים צבעוניים, בעוד שאחרים מתעוררים ללא כל זיכרון של … לקרוא

בהמולה הבלתי פוסקת של חיי היומיום שלנו, שבהם נדמה שמילים זורמות בטבעיות מבלי למצוא תמיד מאזין קשוב, תופעת התרוממות הרוח המילולית אינה חסה על איש. אבל מה מניע אנשים מסוימים … לקרוא